5 Cách tăng cường sinh lý nam nhanh chóng và hiệu quả tại nhà

Nhiều cánh mày râu luôn tự ti và đau đầu hoặc thậm chí không muốn gần gũi “bạn tình” khi “khả năng giường chiếu” tuột dốc không phanh. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để tăng cường sinh lý nam? Hãy cùng điểm qua 5 cách dưới đây để hòa hợp cuộc vui kẻo quá muộn nhé!

Yếu sinh lý ở nam giới là gì?

 Biểu hiện và cấp độ

Yếu sinh lý ở nam giới là suy giảm chức năng tình dục ở nam như: rối loạn cương, đau đớn khi quan hệ, xuất tinh sớm, khó có con, giảm ham muốn tình dục. Yếu sinh lý cũng chia ra nhiều mức độ khác nhau:

• Người bệnh vẫn ham muốn và quan hệ bình thường nhưng nam giới cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đôi lúc dương vật khó cương cứng.
• Hoạt động tình dục vẫn diễn ra nhưng khó cương cứng hơn trước, cần nhiều thời gian kích thích thì dương vật mới “tỉnh giấc”. Nhưng quá trình cương cứng không duy trì được lâu, chất lượng tinh trùng cũng giảm xuống.
• Trường hợp cần báo động vì không những ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, khả năng “chinh chiến” mà còn ảnh hưởng đến sinh sản. Lúc này, nam giới không còn tha thiết ham muốn quan hệ, dương vật khó cương, “trên bảo dưới không nghe”.

Nguyên nhân của yếu sinh lý ở nam giới 

• Quá trình lão hóa tự nhiên làm cho hormone sinh dục nam (testosterone) bắt đầu suy giảm, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và khả năng cương cứng trầm trọng
• Các bệnh lý như rối loạn tiền đình, thiếu máu, béo phì, tiểu đường,…  sẽ tác động gián tiếp và ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh sản và sinh lý ở nam giới. Nặng hơn có thể gây ra các vấn đề teo tinh hoàn, ung thư vùng kín, khả năng giường chiếu và độ dài thời gian quan hệ kém hẳn đi. 
• Từng trải qua các phẫu thuật hoặc bẩm sinh về vấn đề tủy sống, cấu trúc vùng xương chậu tác động lên dây thần kinh và mạch máu ở dương vật gây tổn thương.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc chức năng, thường xuyên sử dụng chất kích thích, chế độ sinh hoạt không điều độ, tâm lý căng thẳng…cơ thể sẽ sản xuất ra hormone steroid ức chế quá trình sản xuất testosterone nội sinh nên trì hoãn sản xuất tinh trùng và gây yếu sinh lý ở nam giới. 

5 cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhanh chóng tại nhà

1. Tăng cường bổ sung thực phẩm hỗ trợ sinh lý từ nguồn tự nhiên

Ngoài thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày thì chúng ta cần tiêu thụ những nguồn thực phẩm giúp ăn giúp tăng cường sinh lý nam cũng là bí quyết tăng cường sức khỏe cho dương vật và tinh trùng. Một số loại thực phẩm tăng cường sinh lý chúng ta có thể tham khảo và đưa vào chế độ ăn uống như sau: 

• Nhóm thực phẩm giàu kẽm (trứng, hàu, hải sản, thịt đỏ, các loại hạt,…)
• Nhóm thực phẩm vitamin B9, vitamin B12; vitamin C, vitamin E (quả chuối, cà chua, ớt chuông, cam, dâu, kiwi, rau chân vịt, măng tây, bông cải xanh,…)
• Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa lycopene (ổi, dưa hấu, cà chua, bưởi hồng, xoài, cà rốt,..)

2. Hạn chế tiêu thụ chất béo không tốt và các sản phẩm chế biến sẵn 

Suy giảm khả năng sinh lý ở nam giới do ảnh hưởng lớn khi nạp một lượng chất béo độc hại và sử dụng nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp.. Ngoài ra nó còn làm tăng mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, tiểu đường… Gây trở ngại tiến trình sản sinh tinh trùng và chất lượng sinh hoạt của nam nữ.

3. Cắt giảm rượu, bia, thuốc là cũng là cách tốt để tăng cường sinh lý nam tại nhà

Hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra khi nam giới nghiện rượu bia và thuốc lá nặng dễ dẫn đến việc rối loạn cương dương và suy giảm chức năng tình dục và mất khả năng cải thiện tăng cường sinh lý phái mạnh theo thời gian. Hội chứng dễ nhìn thấy nhất là xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục và rối loạn cương dương. 

Không những thế nó còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng quát, nicotine khi xâm nhập vào cơ thể sẽ ngấm vào máu, gây tổn hại đến lục phủ ngũ tạng, làm quá trình bơm máu lên não và dương vật trở nên khó khăn hơn. Tạp chí Quốc tế BJU cho thấy ngừng hút thuốc lá có thể cải thiện rối loạn cương dương đáng kể ở các đấng mày râu. Vì thế, một cách tăng cường sinh lý nam tại nhà đơn giản khác mà bạn có thể áp dụng ngay là bỏ hút thuốc và tránh xa khói thuốc lá, rượu bia và chất kích thích nói chung.

4. Tập thể dục thường xuyên

Thể dục thể thể thao chưa bao giờ nằm ngoài tiêu chí kiến tạo nên một thân hình khỏe mạnh, hấp dẫn  và tăng cường sinh lý đối với phái mạnh, mà nó còn giúp nam giới đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, sản xuất ra testosterone, yếu tố quan trọng thể hiện sự mạnh mẽ và phong độ trong những “cuộc vui”. Vì thế, chất lượng sinh hoạt lẫn tinh trùng của nam giới sẽ cải thiện rất nhiều nhờ vào những bài tập cơ bản như hít đất, chạy bộ, tập gym… Sự dẻo dai và duy trì luôn là liệu pháp tốt nhất tại nhà.

5. Tăng cường sinh lý nam giới bằng cách sử dụng sản phẩm MEN KANGAROOS 

Bổ sung bên trong, tập luyện bên ngoài và kết hợp chế độ sống lành mạnh là 3 chỉ tiêu cơ bản, an toàn nhất tại nhà. Vấn đề là các chàng trai phải tìm được sản phẩm chất lượng, cơ sở uy tín để tránh “tiền mất tật mang” mà vẫn “yếu”.

Tự hào là đơn vị có nhiều năm trong lĩnh vực phân phối sản phẩm chức năng uy tín, công ty TNHH Trường Thủy Lưu xin giới thiệu sản phẩm Men Kangaroos – tăng cường sinh lý nam. Là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ giảm triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận yếu hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay. 

Sản phẩm Men Kangaroos tăng cường sinh lý nam, bổ thận tráng dương hiện đang được bán và phân phối chính hãng tại công ty TNHH dược phẩm Trường Lưu Thủy và các đại lý trên toàn quốc.

Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những cách tăng cường sinh lý nam tại nhà an toàn, cùng những gợi ý bổ ích và nơi uy tín để tham khảo những sản phẩm chất lượng đang có trên thị trường.