Bao nhiêu tuổi bổ sung collagen là tốt nhất?

Ngày nay nhiều chị em sử dụng các sản phẩm chăm sóc da để bổ sung collagen cho da như mặt nạ, kem dưỡng da,… Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa rõ bao nhiêu tuổi nên bổ sung collagen và cần lưu ý điều gì khi sử dụng. Cùng Trường Lưu Thủy tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau đây.

Tại sao cần bổ sung collagen?

Hàm lượng collagen chiếm đến 70% trong cấu trúc da và 25% trong tổng trọng lượng protein của cơ thể. Do đó, bổ sung collagen có khả năng liên kết các mô dưới da giúp da trở nên đàn hồi, săn chắc hơn, đồng thời ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp, dây chằng,… mang lại sự linh hoạt và dẻo dai của các khớp.

Khi bước qua tuổi 25, khoảng 1 – 1,5% collagen của cơ thể sẽ bị mất đi dẫn đến tình trạng lão hóa da. Lúc này lượng collagen sản sinh ra không đủ lấp đầy lại lượng collagen đã mất đi. Vậy nên chị em cần bổ sung collagen đúng cách để gìn giữ thanh xuân, sự tươi trẻ của làn da và hạn chế quá trình lão hóa.

Chức năng của collagen với từng bộ phận

✓ Đối với làn da:

Collagen giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, cải thiện cấu trúc da. Giúp da mịn màng, trẻ trung và căng bóng hơn. Đồng thời giúp vết thương trên da mau lành hơn.

✓ Đối với sắc đẹp và vóc dáng 

• Giảm rụng tóc, khô tóc, chẻ ngọn, giúp tóc dày và bóng mượt hơn
• Giảm gãy móng, xỉn móng, giúp móng chân móng tay chắc khỏe hơn
• Giảm lão hóa cơ, mất cơ do tuổi tác

✓Đối với sức khỏe tổng thể

• Giảm đau khớp, gia tăng sự dẻo dai, chắc khỏe của sụn khớp
• Làm chậm tốc độ mất xương, ngăn ngừa loãng xương
• Cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tăng cường sự linh hoạt, đàn hồi của các động mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch
• Cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, căng thẳn

Bao nhiêu tuổi bổ sung collagen là tốt nhất?

Hiện nay, các dòng thực phẩm chức năng bổ sung collagen thường được khuyến cáo sử dụng cho đối tượng từ 18 tuổi trở lên. Tuy nhiên, liệu có quá sớm khi uống collagen ở độ tuổi 18?

Cho đến hiện nay, vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào giải đáp đầy đủ cho câu hỏi “bao nhiêu tuổi nên uống collagen?”. Bởi vì bên cạnh những cơ chế thông thường của cơ thể thì còn tùy thuộc vào môi trường sống, cơ địa mà quá trình lão hóa ở mỗi người sẽ khác nhau. Chính vì thế nên nhu cầu bổ sung collagen cũng khác nhau.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng lượng collagen trong cơ thể sẽ bắt đầu có dấu hiệu sụt giảm từ những năm 20 tuổi trở đi. Do đó, đây được cho là thời điểm thích hợp cho việc bổ sung collagen vào cơ thể

Giai đoạn 20-25 tuổi

Khi bước sang độ tuổi này, không chỉ làn da mà cơ thể bạn sẽ nhạy cảm hơn và bị tổn thương do các tác động bên ngoài nhiều hơn. Không chỉ vậy, tốc độ lão hóa cũng bắt đầu diễn ra nhanh hơn. Vậy 22 tuổi nên uống loại collagen nào? 

Ở giai đoạn này, lượng collagen cơ thể có thể tự sản sinh sẽ bắt đầu có xu hướng giảm. Vì vậy nên bạn cần sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung collagen với hàm lượng vừa phải. Có thể bắt đầu với 1000 – 5000mg collagen peptide mỗi ngày.

Bên cạnh đó cần lưu ý liều lượng và cách uống phù hợp với từng loại collagen. 

Giai đoạn 25-30 tuổi

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể sẽ mất đi 1,5% lượng collagen mỗi năm khi bước sang tuổi 25. Lúc này, bạn sẽ thấy các dấu hiệu lão hóa rõ hơn khi xuất hiện các nếp nhăn ở khóe miệng, đuôi mắt hay vùng trán và thấy chúng trở nên sâu hơn. 

Điều này không chỉ làm cho bạn kém tự tin mà còn là dấu hiệu rõ nhất rằng cơ thể đang cần bổ sung collagen.

Vậy ở giai đoạn 27 tuổi nên uống collagen loại nào? Để ngăn ngừa và hạn chế các dấu hiệu lão hóa thì bạn cần phải cung cấp cho cơ thể 5000 – 10000mg collagen peptide mỗi ngày. Bên cạnh đó, để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả cao nhất, cần phải luôn duy trì chế độ ăn uống và lối sống khoa học, lành mạnh.

Giai đoạn 30 tuổi trở lên 

Giai đoạn này là lúc quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể sụt giảm nhanh và rõ nhất. Cơ thể sẽ mất đi khoảng 15 – 30% lượng collagen mỗi năm.

Vì thế phụ nữ tuổi 30 nên uống collagen nào? Những loại collagen hàm lượng thấp đã không còn hiệu quả, vì vậy phụ nữ tuổi 30 và trên 30 tuổi nên bổ sung 10.000 – 20.000mg collagen peptide mỗi ngày.

Không chỉ vậy, từ sau tuổi 40, cơ thể bạn sẽ dần ngưng việc sản xuất collagen tự nhiên. Chính vì thế nên cơ thể phụ nữ ở độ tuổi sau 40 sẽ thiếu hụt collagen một cách nghiêm trọng.

Thế nên, với câu hỏi: “Tuổi 40 nên uống collagen loại nào?” thì bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm có hàm lượng collagen peptide cao thì bạn cần phải bổ sung các sản phẩm có công dụng chống lão hóa.

Sản phẩm collagen nào đang được quan tâm nhất hiện nay?

Là một trong những sản phẩm bổ sung collagen được ưa chuộng nhất, Super COLLAGEN cung cấp tới 250mg collagen peptide  trong mỗi lần dùng. Công thức của Collagen là sự kết hợp của collagen loại I cùng các thành phần hỗ trợ sức khỏe cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng. Giúp da sáng khỏe, ngăn ngừa nám, chống lão hóa hiệu quả.

 

Các thành phần của Super Collagen đều 100% đạt tiêu chuẩn nhằm tạo ra một sản phẩm collagen peptide chất lượng nhất như: Glutathione; Chiết xuất dương xỉ, Bột Macca; Cao đườn qui, Sữa ong chúa, vitamin E…

✓ Không chất cấm 
✓ Không chứa đậu nành
✓ Không chất biến đổi GEN 
✓ Không Gluten 
✓ Không thêm bất kỳ chất tạo hoặc hương liệu nào khác
✓ Không đường

Sản phẩm Super Collagen có bán tại công ty TNHH dược phẩm Trường Lưu Thủy và các đại lý thuốc trên toàn quốc. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0929.169.516 để được hỗ trợ hoặc mua hàng trực tiếp tại website.