Nên uống men vi sinh trước hay sau khi ăn thì hiệu quả?

Khi sử dụng men vi sinh, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc xác định liệu có nên uống  trước hay sau bữa ăn. Để đảm bảo hiệu quả tối đa khi sử dụng, việc chọn thời điểm phù hợp rất quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn thời điểm trong ngày. Đặc biệt, nhiều người vẫn mơ hồ về việc nên dùng trước hay sau khi ăn. Nếu bạn quan tâm đến vấn đề này, xin mời bạn đọc bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết.

 

1. Men vi sinh là gì?

Men vi sinh là thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa có chứa vi sinh vật sống. Những vi sinh vật này thường là tự nhiên giúp ức chế và cạnh tranh với các vi khuẩn có hại để giữ cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.

2. Vì sao nên bổ sung men vi sinh?

Men vi sinh đã được nghiên cứu và chứng minh có lợi ích cho nhiều người, bao gồm những người trải qua các vấn đề về hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, người sử dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài, hoặc thậm chí là những người khỏe mạnh muốn củng cố hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tiêu hóa.

3. Men vi sinh uống trước hay sau ăn tốt nhất?

Probiotics là những vi sinh vật sống có thể bị tiêu diệt bởi axit trong dạ dày. Nếu uống khi dạ dày đang chứa nhiều axit do đói, điều này có thể dẫn đến giảm số lượng vi khuẩn có lợi khi men được tiêu thụ, dẫn đến hiệu quả không cao. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để sử dụng được đề xuất là khoảng 30 phút trước bữa ăn hoặc ít nhất là 2 giờ sau bữa ăn.

Đáng chú ý, không cần phải sử dụng sản phẩm sau bữa ăn chính, bạn có thể ăn một bữa nhẹ sau đó tiêu thụ chúng để tạo một lớp đệm bảo vệ lợi khuẩn khỏi tác động của axit dạ dày. Tuy nhiên, từng sản phẩm mcó thể có hướng dẫn sử dụng cụ thể, vì vậy bạn nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất và tuân thủ thời điểm được ghi để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

Men vi sinh chỉ có tác dụng khi bạn tiêu thụ đủ lượng cần thiết. Thông thường, cần chứa ít nhất 107 CFU/gram lợi khuẩn để đảm bảo hiệu quả. Tuy nhiên, tùy thuộc vào sản phẩm cụ thể, bạn nên tuân theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất vì có những sản phẩm có khả năng chống lại axit dạ dày và có thể tiêu thụ vào bất kỳ thời điểm nào, không phụ thuộc vào bữa ăn.

4. Cần tránh dùng chung men vi sinh với thuốc/sản phẩm nào?

4.1. Thuốc kháng sinh

Khi sử dụng đồng thời thuốc kháng sinh và men vi sinh, việc này có thể dẫn đến tiêu diệt lượng lợi khuẩn bổ sung. Vì vậy, điều quan trọng là tiếp tục sử dụng cách nhau ít nhất 2 – 3 giờ để đảm bảo hiệu quả của cả hai.

4.2. Thực phẩm nóng

Không nên dùng cùng với các thực phẩm và đồ uống nóng (như sữa bột, thức phẩm) để đảm bảo rằng lợi khuẩn có thể hoạt động một cách hiệu quả nhất. Các vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa thường không thể tồn tại ở nhiệt độ từ 50 – 80 độ C và thường hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C.

5. Một số lưu ý bạn cần biết về cách dùng men vi sinh

Men vi sinh cần được sử dụng đúng cách và phải tránh những trường hợp sau:

1. Không nên sử dụng nếu bạn có nghi ngờ về viêm tụy hoặc sau khi mới hoàn thành phẫu thuật ruột.
2. Khi dùng dưới dạng bột, hãy tránh pha chúng vào cháo, đồ uống hoặc nước có nhiệt độ vượt quá 40 độ C. Nhiệt độ này có thể gây tổn thương lợi khuẩn.
3. Khi đã bị mở nắp hoặc đã được pha loãng với nước trong vòng 2 giờ không nên được sử dụng. Khi đã được pha ra, nên sử dụng ngay, vì việc để chúng ở môi trường bên ngoài quá lâu có thể làm hỏng lợi khuẩn và không đảm bảo cung cấp đủ lợi khuẩn cho cơ thể.
4. Không nên sử dụng cùng lúc với thuốc kháng sinh. Hãy sử dụng trước hoặc sau khi tiêu thụ thuốc kháng sinh ít nhất là 2 giờ. Thời gian tốt nhất để tiêu thụ là giữa hai lần dùng thuốc kháng sinh.

6. Nơi mua men vi sinh uy tín, chất lượng 

Nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên chọn mua men vi sinh LACTOENTERO BIO tại các điểm phân phối chính hãng, trong đó có Công ty TNHH dược phẩm Trường Lưu Thủy, bạn có thể tham khảo và mua hàng trực tiếp tại cửa hàng hoặc thông qua website.

Kết luận

Qua bài viết trên, hẳn bạn đã biết nên dùng men vi sinh vào lúc nào rồi phải không?  Hãy chọn thời điểm thích hợp và lựa chọn sản phẩm phù hợp để phát huy tác dụng tốt nhất nhé.