DHA là một trong những axit béo omega-3 quan trọng, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não và sức khỏe của trẻ nhỏ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu vì sao các bậc phụ huynh cần bổ sung DHA cho bé và loại DHA nào là tốt nhất cho con em chúng mình nhé! 

 DHA là gì? 

DHA là một loại axit béo omega-3, một nhóm chất béo không thể tự sản xuất được bởi cơ thể và do đó phải được bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Đặc biệt, DHA chủ yếu tập trung trong não và mắt, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt của tế bào não và tăng cường thị lực.

Tại sao cần bổ sung DHA cho bé?

Giúp phát triển thị giác

DHA, hay axit docosahexaenoic, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của họ. Đầu tiên, DHA chơi một vai trò không thể phủ nhận trong việc phát triển thị giác. 

Trong giai đoạn đầu đời, sự phát triển của mắt và thị lực đang trong quá trình hình thành, và DHA đóng vai trò quyết định trong quá trình này. Việc bổ sung DHA giúp tăng cường sự linh hoạt của tế bào mắt, cung cấp một cơ sở vững chắc cho sự phát triển của thị lực.

 Phát triển trí não toàn diện

DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não toàn diện. Nó là một thành phần chính của cấu trúc não, đặc biệt là ở vùng não liên quan đến học tập và tư duy.

 Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em được bổ sung DHA từ giai đoạn mới sinh thường có trí nhớ và khả năng tập trung tốt hơn, đồng thời họ thường có hiệu suất học tốt hơn so với những trẻ thiếu hụt DHA.

Phát triển thể chất

Ngoài ra, DHA không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não mà còn có vai trò quan trọng trong phát triển thể chất. Việc bổ sung DHA cho bé hỗ trợ quá trình hình thành cấu trúc xương và cơ, giúp trẻ phát triển chiều cao và trọng lượng theo cách lành mạnh và cân đối.

Điều này là quan trọng không chỉ trong giai đoạn phát triển sớm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động của trẻ trong suốt quãng đời sau này.

Ngoài vai trò phát triển thị giác, trí não và thể chất ở trẻ thì DHA còn giúp tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ hình thành các phản ứng dị ứng. Ngoài ra, DHA còn giảm được cholesterol toàn phần, triglyceride máu giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch, chống đột quỵ và giảm viêm khớp.

Các giai đoạn cần bổ sung DHA cho bé

Giai đoạn còn trong bụng mẹ

Tổ chức Y tế Thế giới đã có thông báo rằng phụ nữ có em bé nên bổ sung 250mg DHA mỗi ngày. 

Giai đoạn thai kỳ thứ hai: Bà bầu nên chú ý đến chế độ ăn toàn diện gồm chất béo, protein và tinh bột, để đảm bảo đủ DHA cần thiết. Vì trong thời kỳ thứ hai, hơn 250.000 tế bào trong hệ não của bé phát triển cực kỳ mạnh mẽ.

Giai đoạn cuối của hành trình mang thai: Em bé cần khoảng 2,2 gam EFAs mỗi ngày cho sự phát triển của mạch máu và hệ thần kinh. Do đó, mẹ cần tăng cường chất này bằng các bữa ăn giàu omega

Giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi

Trẻ em trong thời điểm này cần khoảng 0,1 đến 0,8% năng lượng hàng ngày. Trẻ cần đến 17mg DHA cho cơ thể hàng ngày, vì não bộ đang hoàn thiện một cách mạnh mẽ, vậy nên yêu cầu cơ thể bé phải có đủ lượng hormone thiết yếu cho quá trình này.

Em bé vẫn có thể nạp được nhiều DHA hơn từ các nguồn sữa bên ngoài, nếu người mẹ gặp phải việc không có đủ sữa cho con uống.

Giai đoạn từ 1-6 tuổi

Đối với các bé còn nhỏ tuổi, đây là một khoảng thời gian lý tưởng để bố mẹ bổ sung nhiều DHA hơn cho cơ thể của bé. Lý do là vì hệ đường ruột của trẻ lúc này đã phát triển và hoàn thiện hơn trước, nên bé có thể hấp thụ tốt DHA từ các bữa ăn.

 Bổ sung DHA cho bé loại nào là tốt nhất?

 Bổ sung DHA từ sữa mẹ và các loại sữa khác

Sữa mẹ là nguồn tự nhiên bổ sung DHA cho bé tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. DHA từ sữa mẹ được sinh ra tự nhiên trong quá trình lactation và có cấu trúc tương tự như DHA có trong não con người. Giúp việc hấp thụ trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, sữa mẹ cũng chứa nhiều dạng khác nhau của omega-3, tạo nên một hệ thống axit béo đầy đủ và cân đối.

Đối với những trường hợp không thể hoặc không muốn nuôi con bằng sữa mẹ, sữa công thức là một lựa chọn phổ biến. Nhiều công ty sữa công thức đã cải tiến sản phẩm của họ bằng cách thêm DHA và EPA (một loại omega-3 khác) vào thành phần. Tuy nhiên, sữa công thức có thể là một giải pháp thay thế hữu ích nhưng cần được chọn lựa một cách cẩn trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. 

Qua các sản phẩm từ cá, dầu cá, thủy hải sản

Bổ sung DHA cho bé thông qua các sản phẩm từ cá, dầu cá và thủy hải sản là một lựa chọn hấp dẫn cho nhiều phụ huynh. Các nguồn thực phẩm giàu DHA như cá, dầu cá hồi và các loại thủy sản giúp bảo vệ cơ thể phòng chống các bệnh về tim mạch, đột quỵ và giảm viêm khớp. Vì vậy nên ăn kết hợp nhiều loại cá và hải sản vào thực đơn hằng ngày để nạp bổ sung đầy đủ DHA cho bé. 

Ngoài ra, DHA còn có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu ngô, dầu olive, dầu cọ, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu đậu tương,…

Bổ sung DHA cho bé qua thực phẩm chức năng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong giai đoạn phát triển, bổ sung DHA cho bé từ các thực phẩm chức năng cũng rất cần thiết giúp phát triển IQ cao ở trẻ cao hơn. Trong đó viên uống DHA Healthy Mum, Healthy Baby là một sản phẩm đang được nhiều mẹ bầu tin dùng hiện nay.

Trong 3 viên nang có chứa 750mg DHA chiết xuất từ tảo biển giúp cải thiện chức năng và phát triển não bộ, hỗ trợ cải thiện thị lực. Đây là sản phẩm tuyệt vời dành cho các mẹ bầu muốn bổ sung DHA cho bé cũng như đảm bảo sức khỏe tổng thể của mẹ và bé. 

Sản phẩm DHA Healthy Mum, Healthy Baby hiện có bán tại công ty TNHH dược phẩm Trường Lưu Thủy và các đại lý trên toàn quốc. Hãy liên hệ với chúng tôi hoặc mua hàng trực tiếp tại website Trường Lưu Thủy để mua sản phẩm nhập khẩu chính hãng.

Có thể thấy rằng việc cung cấp DHA cho bé là rất quan trọng. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên tăng cường bổ sung các thực phẩm DHA cho bé ngay từ bây giờ để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Nếu bạn còn có thắc mắc nào về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0929.169.516 để được hỗ trợ tư vấn ngay hôm nay.