Tiểu đêm nhiều lần là nguyên nhân do đâu? Biện pháp ngăn ngừa tiểu đêm hiệu quả

Tiểu đêm nhiều lần khiến giấc ngủ bị gián đoạn và lâu ngày sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tiểu nhiều vào ban đêm và biện pháp khắc phục ra sau? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây. 

Tiểu đêm nhiều nguyên nhân là do đâu?

Tiểu đêm nhiều lần thường gặp ở những người mắc một số bệnh lý về hệ thần kinh, hệ bài tiết và người già do các cơ quan hệ tiết niệu bị suy giảm chức năng hoạt động. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh.

Sau đây là một số nguyên nhân thường gặp của tình trạng tiểu đêm nhiều lần: 

• Mất cân bằng dịch: Khi bạn uống quá nhiều nước hoặc mắc bệnh tiểu đường, bệnh suy thận mạn tính,… khiến lượng nước tiểu được tạo ra nhiều hơn bình thường. Do đó, bàng quang nhanh đầy, nhất là vào ban đêm, hệ thần kinh bị kích thích khiến cho bạn thường xuyên phải thức giấc để đi tiểu.
• Rối loạn giấc ngủ: Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới tăng tần suất tiểu vào ban đêm.
• Một số nguyên nhân về thần kinh: Bàng quang của mỗi người có dung tích khoảng 300 đến 400 ml chất lỏng. Khi bàng quang đã đầy, hệ thần kinh sẽ bị kích thích, đồng thời, não bộ sẽ phát tín hiệu buồn tiểu.
• Uống nhiều rượu bia và chất kích thích trước khi ngủ: Việc uống nhiều chất kích thích và rượu có thể gây mất ngủ, làm tăng nguy cơ tiểu đêm do thức giấc lúc giữa đêm.
• Do tác dụng phụ của thuốc điều trị: Một số loại thuốc điều trị là nguyên nhân gây ra chứng tiểu đêm, nhất là các loại thuốc điều trị bệnh tăng huyết áp, thuốc lợi tiểu,…

Biện pháp hạn chế tiểu đêm nhiều lần bạn có thể áp dụng

Về chế độ ăn uống: 

• Hạn chế uống nước quá sát giờ ngủ, nên uống nước ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ.
• Không nên dùng thuốc lợi tiểu, các loại trà, cà phê vào buổi tối để tránh mất ngủ.
• Cần tránh ăn mặn và ăn các loại trái cây như bưởi, cam, dưa hấu,… trong bữa ăn tối.
• Không nên ăn thực phẩm cay, nóng và cái loại đồ ngọt trước khi ngủ.

Về thói quen ngủ: 

• Nên rèn luyện thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ.
• Nên ngủ đúng giờ và đủ giấc. Hãy để tinh thần thoải mái, thư giãn trước khi ngủ.
• Thường xuyên tập thể dục để tăng cường sức đề kháng, tránh nguy cơ thừa cân, béo phì, tăng cường tuần hoàn và chức năng tạng thận. Lưu ý không nên tập thể dục với cường độ cao sát giờ ngủ. Bạn nên lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp với sức của mình. 

Ngoài ra, người bệnh nên tăng cường tập thể dục để kiểm soát tốt cân nặng, tránh tình trạng thừa cân, béo phì. Nếu đang sử dụng các loại thuốc điều hòa huyết áp, bạn nên trao đổi với bác sĩ về tác dụng phụ lợi tiểu của thuốc. Nếu uống thuốc vào buổi tối, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn bình thường

Nếu tình trạng tiểu đêm nhiều lần không cải thiện sau khi đã thực hiện các biện pháp trên, bạn nên đến bệnh viện chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn cụ thể.

Sử dụng sản phẩm bổ thận, cải thiện tình trạng tiểu đêm nhiều lần 

Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, một số người bệnh cũng lựa chọn sản phẩm cải thiện tình trạng tiểu đêm của mình. Dưỡng Thận An Tiểu Đêm, với nguyên liệu nhập khẩu từ Hàn Quốc hỗ trợ bổ thận, giảm tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu rắt, tiểu buốt, tiểu không tự chủ do chức năng thận kém.

Sản phẩm dùng được cho cả nữ giới và nam giới giúp cải thiện rõ rệt tình trạng tiểu đêm nhiều lần. Nếu bạn đang khổ sở với vấn đề sức khỏe này, thì đây sẽ là cứu tình của bạn. 

Hiện sản phẩm An Tiểu Đêm có bán tại công ty TNHH dược phẩm Trường Lưu Thủy và các đại lý trên toàn quốc. Hãy liên hệ với chúng tôi hoặc đặt mua hàng trực tiếp trên website để mua hàng nhập khẩu chính hàng. 

Trên đây là một số nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần và một số cách khắc phục tình trạng này bạn có thể thử. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân cụ thể và lập kế hoạch điều trị phù hợp.