Ho rát họng có đờm lâu ngày không dứt? Bỏ túi 6 mẹo trị ho hiệu quả sau đây

Tình trạng ho rát họng có đờm phổ biến ở rất nhiều người, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi thất thường. Vậy nguyên nhân dẫn đến rát họng, ho có đờm và làm sao để điều trị dứt điểm các cơn ho? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết tại bài viết bên dưới nhé!

Nguyên nhân dẫn đến ho rát họng có đờm là do đâu?

 Tình trạng ho rát họng có đờm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Và sau đây là một số nguyên nhân phổ biến: 

• Viêm nhiễm họng: Các vi khuẩn, virus hoặc nấm có thể xâm nhập và gây viêm nhiễm trong họng, gây kích thích và kích thích sản xuất đờm.
• Dị ứng: Khi tiếp xúc với các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa, một số thức ăn, hóa chất, hơi nước hóa chất, họng có thể phản ứng bằng cách sản xuất đờm để loại bỏ chất kích thích.
• Khói thuốc lá: Việc hít thở khói thuốc lá không chỉ gây kích thích trực tiếp cho niêm mạc họng mà còn làm tăng sản xuất đờm.
• Thay đổi thời tiết: Sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm trong không khí có thể làm khô niêm mạc họng hoặc gây kích thích, dẫn đến ho rát và có thể có đờm.
• Ô nhiễm không khí: Tiếp xúc với không khí ô nhiễm, khói bụi, hay hóa chất trong môi trường có thể gây kích thích và tăng sản xuất đờm.
• Viêm amidan: Ho rát họng có đờm cũng có thể là do bệnh nhân bị viêm amidan. Tình trạng này thường là do cơ thể bị nhiễm phải vi khuẩn hoặc virus khiến amidan ở cổ bị sưng tấy. Amidan tổn thương sẽ làm hẹp hầu họng, dẫn tới triệu chứng nuốt khó, ứ đờm, cổ họng đau rát, mệt mỏi, sốt, khó thở, gặp trở ngại khi giao tiếp và phát âm. 

Các triệu chứng đau rát họng kèm ho có đờm

Đau rát họng ho có đờm thường gặp khi cơ thể có các bệnh về hô hấp. Nó có thể đi kèm với các triệu chứng như sau:

 Đau họng liên quan đến đường hô hấp trên:

• Sổ mũi, nghẹt mũi
• Hắt hơi, chảy nước mắt
• Chảy dịch mũi sau
• Ngứa miệng, họng
• Hôi miệng
• Khàn tiếng, mất giọng
• Cổ họng có đờm xanh hoặc vàng
• Ho
• Sốt

Triệu chứng ho rát họng có đờm liên quan đến đường hô hấp dưới:

• Đau tức ngực
• Đờm có thể lẫn máu
• Ho
• Thở khò khè
• Mệt mỏi
• Sốt

Cách trị ho rát họng có đờm hiệu quả tại nhà

Súc miệng bằng nước muối

Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý, điều này giúp làm loãng dịch đờm, sát khuẩn và tăng thông khí giữa các cơ quan trong hệ hô hấp. Bạn nên súc nước muối khi vừa thức dậy buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn hiệu quả hơn. 

 

Hạn chế uống đá lạnh, không uống rượu bia và hút thuốc lá

Uống đá lạnh có thể làm co thắt các mạch máu trong niêm mạc họng, gây kích thích và làm tăng cảm giác ho rát họng. Trong khi đó, rượu bia và thuốc lá chứa nhiều các chất hóa học dễ làm tổn thương niêm mạc họng. Điều này làm cho tình trạng ho rát họng có đờm của bạn càng nghiêm trọng hơn. 

Bổ sung thức ăn giàu dinh dưỡng nhằm tăng sức đề kháng cho cơ thể

Để cải thiện tình trạng ho rát họng có đờm bạn nên tăng cường sức đề kháng bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng làm dịu cổ họng và hỗ trợ miễn dịch. Dưới đây là một số thực phẩm và thảo dược có thể giúp cải thiện tình trạng ho rát họng:

• Mật ong: Mật ong có tính chất chống vi khuẩn và chống viêm, có thể giúp làm dịu cổ họng. Bạn có thể thêm mật ong vào trà hoặc nước ấm.
• Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống ô nhiễm và có tác dụng chống vi khuẩn, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
• Gừng: Gừng có tính chất chống viêm và giảm đau. Bạn có thể thêm gừng tươi vào trà hoặc ăn những thực phẩm có chứa gừng.
• Tỏi: Tỏi cũng có tác dụng chống vi khuẩn và chống viêm. Bạn có thể sử dụng tỏi tươi hoặc thêm tỏi vào thực phẩm.
• Quả chanh và cam: Chúng cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và giảm triệu chứng cảm lạnh.
• Sữa ấm với mật ong: Sữa ấm kết hợp với mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng và cung cấp nhiều năng lượng.
• Rau diếp và rau cải xanh: Rau củ màu xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
• Nước chanh và mật ong: Hỗn hợp này có thể giúp giảm đau họng và kích thích sự sản xuất nước bọt để giảm cảm giác khô.
• Thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, và nấm là nguồn vitamin D quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Uống đủ nước 

Uống nước là một cách trị giảm ho đau rát họng vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả. Nước giúp duy trì độ ẩm của niêm mạc. làm giảm khô và đau rát. Nước ấm, nước chanh hoặc bỏ thêm mật ong sẽ giúp cho cổ họng dễ chịu hơn. Bên cạnh đó nước cũng giúp loại bỏ chất nhất khỏi họng, làm giảm tình trạng ho. Vì vậy, đừng quên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể nhé!

Nghỉ ngơi đủ giấc

 Việc nghỉ ngơi đủ giấc rất quan trọng trong quá trình phục hồi từ người bệnh. Khi bạn nghỉ ngơi, cơ thể có cơ hội để tập trung năng lượng vào việc chống lại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Nghỉ ngơi cũng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và stress. Từ đó, cơ thể có thể nạp đủ năng lượng để phục hồi nhanh hơn. 

Uống thuốc trị ho rát họng có đờm

Nếu ho rát họng là do virus, vi khuẩn gây ra, bệnh nhân có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm ho để đẩy lùi tình trạng bệnh nhanh hơn. 

Trong đó, EROSCASGICA là sản phẩm trị ho hiệu quả với thành phần chính là Bromelain được nhập khẩu từ Ấn Độ. Bromelain là một enzyme có nguồn gốc từ thân cây dứa, có tác dụng kháng viêm, giúp bổ phế, hỗ trợ giảm đờm, giảm ho, đau rát họng, khản tiếng do ho kéo dài.

Sản phẩm EROSCASGICA hiện đang có bán tại công ty TNHH dược phẩm Trường Lưu Thủy và các đại lý trên toàn quốc. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và mua sản phẩm chính hãng. 

Trên đây là những thông tin cơ bản giúp bạn hiểu rõ hơn về triệu chứng ho rát họng có đờm. Ở mức độ nhẹ thì tình trạng này có thể tự khỏi nếu bệnh nhân chăm sóc tốt, còn trường hợp bị nặng, kéo dài dai dẳng người bệnh nên đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn điều trị đúng cách, dứt điểm.